فوائد التمر للحامل في الشهر السادس ودبس التمر للحامل وللجنين

تحتاج الحامل في شهور حملها للطعام الصحي الغني بالعناصر الغذائية، لذلك سوف نتعرف اليوم على فوائد التمر للحامل في الشهر السادس، فهو من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي.

فوائد التمر للحامل في الشهر السادس

في نهاية الثلث الثاني من الحمل يزداد حرصك على اختيار الأطعمة الصحية والمفيدة للجنين ولكِ، بالتأكيد ستكون للفواكه حصة من وجباتك اليومية، بالأخص التمر كونه مليء بالفيتامينات والمعادن المهمة في هذه المرحلة، ومن فوائده أيضًا ما يلي:

يمد الحامل بالطاقة 

يزداد احتياج الحامل للطاقة خلال هذه المرحلة لتغذية الجنين، إذ يفضل أكل تمرتين خلال اليوم لمد الجسم بالطاقة وتعويض نقص العناصر الأساسية، ولكن في حال كانت المرأة مصابة بمرض السكري يجب عليها تجنبه بسبب نسبة السكريات العالية به، واستشارة الطبيب إذا لزم الأمر.

يقي من الإمساك 

يحتوي التمر على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تحسن عمل الجهاز الهضمي، وتساهم في التخلص من الإمساك التي تعاني منه الحامل، وتحافظ الألياف على الجسم من الكوليسترول الضار عبر تقليل مستوياته.

يحمي من فقر الدم 

تعد التمور من الفواكه الغنية بالحديد، لذا هي تحمي من فقر الدم، وتزيد من مناعة الحامل ضد الأمراض وذلك له تأثير إيجابي على صحة الجنين ونموه، كما يعد الحديد من المعادن الضرورية خلال الشهر السادس من الحمل.

يمد الجنين بفيتامين ك 

من فوائد التمر للحامل في الشهر السادس أنه يوفر للجنين نسبة جيدة من فيتامين ك، حيث يحصل عليه من الأم كباقي العناصر الغذائية، فمن المهم الحرص على تناول حصة معتدلة من التمور خلال اليوم دون إكثار.

يقي الجنين من العيوب الخلفية 

حمض الفوليك هو عنصر أساسي في التمر، والذي يساهم في الحفاظ على الجنين من العيوب الخلقية، خصوصًا عيوب الجهاز العصبي، لذلك يجب عليك سيدتي تناول التمور والأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك لحماية الطفل.

يمنع احتباس السوائل

من فوائد التمر للحامل في الشهر السابع منع احتباس السوائل الزائدة، وذلط نظرًا لاحتوائه على البوتاسيوم، وأيضًا له دور في الحفاظ على توازن نسبة الأملاح عند المرأة خلال فترة الحمل.

يساهم في نمو الجنين

تناول الحامل التمر خلال الشهر السادس يساعد على تعزيز نمو الجنين بشكل صحي؛ وهذا بسبب ما يحتويه من معادن وفيتامينات وألياف غذائية، فهذه العناصر لها دور أساسي في نمو الطفل وبناء جسمه وتزيد من قوة عظامه، ويعمل التمر أيضًا على تعزيز بناء الأحماض الأمينية نظرًا لوجود نسبة جيدة من البروتين به.

فوائد دبس التمر للحامل في الشهر السادس

يستخلص هذا الشراب من التمر، ولكن يجب الحذر عند تناوله؛ خاصةً في الثلث الثاني من الحمل، وهذا لتجنب الإصابة بسكري الحمل في هذه المرحلة، مع أهمية استشارة الطبيب قبل إضافته إلى وجبات الطعام، ومن أبرز فوائده ما يلي:

• هو مصدر غني بالبروتين الذي يساعد في نمو الجنين خلال الحمل.
• يحمي الجنين من مخاطر التشوهات الخلقية.
• له دور أساسي في حماية الحامل من التعرض لفقر الدم خلال الشهر السادس من الحمل، ويساهم في المحافظة على مستوى الهيموجلوبين في الجسم.

في نهاية موضوعنا عن فوائد التمر للحامل في الشهر السادس، نزيدك سيدتي من الشعر بيتًا، وننصحك بأهمية المتابعة مع الطبيب، وتناول الأكلات الصحية والابتعاد عن السكريات لأنها تزيد من مخاطر الإصابة بمرض سكري الحمل، مع عدم الإكثار من تناول التمور، فالحد الأقصى ثلاث تمرات يوميًا، حافظي على صحتك وصحة جنينك